صفحه محصول - پاورپوینت فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت

پاورپوینت فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت (pptx) 16 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 16 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با حرکت آمادگی آمادگی چیست؟ توانایی انجام کار را آمادگی می گویند. آمادگی شامل دو بخش می شود ۱) آمادگی جسمانی 2) آمادگی حرکتی آن چه با سلامتی ارتباط دارد، آمادگی جسمانی است آن چه به اجراء و عملکرد مربوط می شود آمادگی حرکتی است فاکتورهای آمادگی جسمانی مرتبط با عملکرد هماهنگی سرعت قدرت توان چابکی تعادل هماهنگی عصبی و عضلانی کارکرد اعصاب - عضلات و ارگان های حسی و همکاریشان را هماهنگی می گویند تقویت با شنا و طناب زدن و اجرای حرکات ریتمیک سنجش با طناب زدن در مدت زمان مشخص اندازه گیری می شود . سرعت به کارگیری نیرو در اجرای حرکات است در کمترین زمان. با دوی ۴۵ متر یا ۱۰۰ متر و ۲۰۰ متر اندازه گیری می شود. فاکتور سرعت 10درصد قابل افزایش از طریق تمرین می باشد. قدرت توانایی یک یا گروهی از عضلات در ایجاد نیرو قدرت می باشد پرش جفت یکی از فاکتورهای آمادگی حرکتی است فردی که پشت یک خط ایستاده و پرش می کند از ابتدای خط تا آخرین نقطه فرد را با متر اندازه گیری می کنند و قدرت پویای فرد مشخص می شود. برای تقویت روی یک پله ۴۰ سانتی متری ایستاده یک پرش کوتاه یک پرش بلند انجام داده تا آستانه درد تمرین ادامه پیدا می کند. تمرین افزایش قدرت انفجاری عضلات پا